健康管理は、食事の管理から。ケーク・サレ　バナナのコレステロールの内訳

ケーク・サレ　バナナのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （84.5%）
• ゴーダチーズ （9.7%）
• 牛乳 （5.8%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M2個	361	mg	84.5	%
ゴーダチーズ	50g	41.5	mg	9.7	%
牛乳	コップ1杯	24.7	mg	5.8	%
タイム	3入れ	0	mg	0	%
シナモン	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
黒糖	小さじ2杯	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	mg	0	%
バナナ	中1.5本	0	mg	0	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	100g	0	mg	0	%