健康管理は、食事の管理から。蒸し野菜　＋鶏胸肉　シリコンスチーマーのコレステロールの内訳

蒸し野菜　＋鶏胸肉　シリコンスチーマーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏ムネ	100g	79	mg	100	%
赤・黄ピーマン	大0.5個	0	mg	0	%
小松菜	中2株	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
タイム	1入れ	0	mg	0	%
黒こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.3杯	0	mg	0	%