健康管理は、食事の管理から。蒸し野菜　＋鶏胸肉　シリコンスチーマーの栄養バランスを見てみよう

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蒸し野菜　＋鶏胸肉　シリコンスチーマーの詳細

蒸し野菜　＋鶏胸肉　シリコンスチーマー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 233 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 22.4 g
 
23.2%
 内訳
＊ナトリウム 756 mg
 
24%
 内訳
＊脂質 12 g
 
22.4%
 内訳
＊カリウム 975 mg
 
32.5%
 内訳
＊カルシウム 192 mg
 
8.3%
 内訳
＊鉄 4.1 mg
 
10.2%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 350 μgRE
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 155 mg
 
155%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.9 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 251 μg
 
386.1%
 内訳
＊葉酸 178 μg
 
17.8%
 内訳
＊コレステロール 79 mg
 
12.1%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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