健康管理は、食事の管理から。ローストチキンのナトリウムの内訳

ローストチキンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （81.4%）
• おろしニンニク （10.4%）
• 若鶏モモ （8.2%）
• 黒こしょう （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ0.3杯	702	mg	81.4	%
おろしニンニク	5g	90	mg	10.4	%
若鶏モモ	120g	70.8	mg	8.2	%
黒こしょう	2振り	0.13	mg	0.02	%