健康管理は、食事の管理から。蒸し野菜のナトリウムの内訳

蒸し野菜のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カリフラワー （71.2%）
• キャベツ （22.2%）
• エリンギ （6.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カリフラワー	1人前	8	mg	71.2	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	22.2	%
エリンギ	中1本	0.74	mg	6.6	%