健康管理は、食事の管理から。キャベツのスープ煮のナトリウムの内訳

キャベツのスープ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （92.4%）
• にんじん （5.4%）
• キャベツ （1.9%）
• 生しいたけ （0.13%）
• 玉ねぎ （0.1%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	92.4	%
にんじん	中1本	50	mg	5.4	%
キャベツ	葉7枚	17.5	mg	1.9	%
生しいたけ	中4個	1.2	mg	0.13	%
玉ねぎ	中0.25玉	0.95	mg	0.1	%
寒天	2食分	0.08	mg	0.01	%