健康管理は、食事の管理から。鶏軟骨の唐揚げのナトリウムの内訳

鶏軟骨の唐揚げのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 鶏ナンコツ （68.6%）
• 濃口しょうゆ （27.9%）
• おろしニンニク （3.5%）
• 片栗粉 （0.02%）
• 料理酒 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

鶏ナンコツ	180g	702	mg	68.6	%
濃口しょうゆ	5g	285	mg	27.9	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	3.5	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%
料理酒	大さじ0.5杯	0.08	mg	0.01	%
植物油	20g	0	mg	0	%