健康管理は、食事の管理から。スープ　鶏団子の食物繊維の内訳

スープ　鶏団子の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• エノキダケ （53%）
• にんじん （25.5%）
• 玉ねぎ （11.5%）
• かぶ（根） （9.5%）
• 固形コンソメ （0.51%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

エノキダケ	40g	1.6	g	53	%
にんじん	30g	0.75	g	25.5	%
玉ねぎ	20g	0.34	g	11.5	%
かぶ（根）	小1個	0.28	g	9.5	%
固形コンソメ	固形1個	0.02	g	0.51	%
若鶏ムネ	120g	0	g	0	%