健康管理は、食事の管理から。スープ　鶏団子の栄養バランスを見てみよう

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スープ　鶏団子の詳細

材料

＊若鶏ムネ 120g 229 kcal
＊エノキダケ 40g 8.8 kcal
＊かぶ（根） 小1個 4.2 kcal
＊にんじん 30g 11.1 kcal
＊固形コンソメ 固形1個 11.8 kcal
＊玉ねぎ 20g 7.6 kcal
    272.7 kcal
スープ　鶏団子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 272.7 kcal
 
14.1%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 25.3 g
 
26.1%
 内訳
＊ナトリウム 905 mg
 
28.7%
 内訳
＊脂質 14.3 g
 
26.6%
 内訳
＊カリウム 667 mg
 
22.2%
 内訳
＊カルシウム 22.8 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 242 μgRE
 
8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 9 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンD 0.5 μg
 
1%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 43 μg
 
66.1%
 内訳
＊葉酸 60.5 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 94.8 mg
 
14.5%
 内訳
＊食物繊維 2.9 g
 
14.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.3 g
 
28.7%
 内訳


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