健康管理は、食事の管理から。南瓜スープの炭水化物の内訳

南瓜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぼちゃ （59.9%）
• 牛乳 （28.8%）
• 玉ねぎ （7.9%）
• 固形コンソメ （3.1%）
• こしょう （0.41%）
• その他 （0.03%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぼちゃ	50g	10.3	g	59.9	%
牛乳	コップ0.5杯	4.9	g	28.8	%
玉ねぎ	15g	1.4	g	7.9	%
固形コンソメ	固形0.25個	0.53	g	3.1	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.41	%
バター	大さじ0.2杯	0.01	g	0.03	%
食塩	0.5g	0	g	0	%