健康管理は、食事の管理から。刻み鴨せいろの炭水化物の内訳

刻み鴨せいろの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• そば（生） （93.3%）
• 料理酒 （2.6%）
• 濃口しょうゆ （2.3%）
• 小口ネギ （0.69%）
• わさび （0.47%）
• その他 （0.58%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

そば（生）	280g	72.8	g	93.3	%
料理酒	大さじ0.5杯	2	g	2.6	%
濃口しょうゆ	大さじ1杯	1.8	g	2.3	%
小口ネギ	10g	0.54	g	0.69	%
わさび	小1盛り	0.37	g	0.47	%
カツオ昆布だし	100g	0.3	g	0.38	%
焼きのり	大0.1枚	0.13	g	0.17	%
合鴨肉	20g	0.02	g	0.03	%