健康管理は、食事の管理から。ねぎソースの炭水化物の内訳

ねぎソースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 長ネギ （54.8%）
• 黒糖 （28.5%）
• 濃口しょうゆ （10.4%）
• ショウガ （6.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

長ネギ	中0.5本	2.9	g	54.8	%
黒糖	小さじ0.5杯	1.5	g	28.5	%
濃口しょうゆ	大さじ0.3杯	0.55	g	10.4	%
ショウガ	0.5片	0.33	g	6.3	%