健康管理は、食事の管理から。カイザーゼンメル 10個のビタミンAの内訳

カイザーゼンメル 10個のビタミンAの内訳グラフ

ビタミンAの内訳グラフ

• 脱脂粉乳 （98.7%）
• ケシの実 （1.3%）

ビタミンAとは

ビタミンAは、夜間の視力の維持を助け、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
日ごろから目をよく使う人、疲れ目の人は、より多くのビタミンAを摂るように心がけましょう。

不足すると･･･
夜盲症や眼球乾燥症、皮膚の角化、感染症への抵抗力低下などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
吐き気や食欲不振、頭痛などの過剰症を引き起こします。
親水性のビタミンA（βカロチン）はとりすぎても問題ありません。
βカロチンは赤や黄色の野菜、果物から摂取することができます。

一覧表

脱脂粉乳	大さじ1杯	18	μgRE	98.7	%
ケシの実	大さじ2杯	0.24	μgRE	1.3	%
ラード	9g	0	μgRE	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0	μgRE	0	%
食塩	小さじ1杯	0	μgRE	0	%
パン酵母	大さじ0.25杯	0	μgRE	0	%
小麦粉（強力粉）	3カップ	0	μgRE	0	%