健康管理は、食事の管理から。マリネ液のビタミンB2の内訳

マリネ液のビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• バジル （72%）
• レモン（果汁） （18.9%）
• 黒こしょう （9.1%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

バジル	2入れ	0	mg	72	%
レモン（果汁）	小さじ1杯	0	mg	18.9	%
黒こしょう	2振り	0	mg	9.1	%
食塩	小さじ3杯	0	mg	0	%
ぶどう酢	大さじ1杯	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ2杯	0	mg	0	%