健康管理は、食事の管理から。ロースかつ　生パン粉のビタミンB6の内訳

ロースかつ　生パン粉のビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 豚ロース （96.4%）
• 卵 （2.6%）
• 生パン粉 （0.56%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.45%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

豚ロース	120g	0.38	mg	96.4	%
卵	M0.3個	0.01	mg	2.6	%
生パン粉	大さじ1.5杯	0	mg	0.56	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.75杯	0	mg	0.45	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	mg	0	%