健康管理は、食事の管理から。ゴマ団子の食物繊維の内訳

ゴマ団子の食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• こしあん （60.2%）
• ゴマ （28.7%）
• 白玉粉 （6.6%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

こしあん	10g	0.68	g	60.2	%
ゴマ	3g	0.32	g	28.7	%
白玉粉	15g	0.08	g	6.6	%
小麦粉（薄力粉）	2g	0.05	g	4.4	%
砂糖（上白糖）	1g	0	g	0	%