健康管理は、食事の管理から。からあげGO(全激)のナトリウムの内訳

からあげGO(全激)のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ポテトコロッケ（冷凍） （38.1%）
• ちくわ （27.2%）
• 濃口しょうゆ （22.5%）
• 食塩 （4.3%）
• 若鶏ムネ （4.2%）
• その他 （3.82%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ポテトコロッケ（冷凍）	1個	174	mg	38.1	%
ちくわ	小サイズ0.5本	125	mg	27.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	22.5	%
食塩	0.05g	19.5	mg	4.3	%
若鶏ムネ	50g	19	mg	4.2	%
おろしニンニク	小0.25盛り	9	mg	2	%
焼きのり	大0.25枚	4	mg	0.87	%
おろししょうが	小0.25盛り	2.9	mg	0.63	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.31	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0.05	mg	0.01	%
料理酒	大さじ0.1杯	0.02	mg	0	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0	mg	0	%
こしょう	0.5振り	0	mg	0	%
植物油	7.5g	0	mg	0	%