健康管理は、食事の管理から。からあげGO(全激)の食塩相当量の内訳

からあげGO(全激)の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ポテトコロッケ（冷凍） （37%）
• ちくわ （27.7%）
• 濃口しょうゆ （23%）
• 若鶏ムネ （4.4%）
• 食塩 （4.4%）
• その他 （3.52%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ポテトコロッケ（冷凍）	1個	0.42	g	37	%
ちくわ	小サイズ0.5本	0.32	g	27.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0.26	g	23	%
若鶏ムネ	50g	0.05	g	4.4	%
食塩	0.05g	0.05	g	4.4	%
おろしニンニク	小0.25盛り	0.02	g	2	%
焼きのり	大0.25枚	0.01	g	0.86	%
おろししょうが	小0.25盛り	0.01	g	0.66	%
植物油	7.5g	0	g	0	%
こしょう	0.5振り	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0	g	0	%
料理酒	大さじ0.1杯	0	g	0	%
片栗粉	大さじ0.25杯	0	g	0	%
米・もち米	並1杯	0	g	0	%