健康管理は、食事の管理から。野菜スープ（清オリジナル）4㎏の炭水化物の内訳

野菜スープ（清オリジナル）4㎏の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （35.8%）
• キャベツ （35.1%）
• にんじん （20%）
• セロリ （4.7%）
• ピーマン （4.2%）
• その他 （0.22%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	318g	28.6	g	35.8	%
キャベツ	540g	28.1	g	35.1	%
にんじん	178g	16	g	20	%
セロリ	118g	3.8	g	4.7	%
ピーマン	66g	3.4	g	4.2	%
ベーコン	中3枚	0.18	g	0.22	%