健康管理は、食事の管理から。からあげGO(全激)の炭水化物の内訳

からあげGO(全激)の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （71.5%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （20.9%）
• 片栗粉 （2.8%）
• ちくわ （2.8%）
• 料理酒 （0.55%）
• その他 （1.41%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	71.5	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	15.2	g	20.9	%
片栗粉	大さじ0.25杯	2	g	2.8	%
ちくわ	小サイズ0.5本	2	g	2.8	%
料理酒	大さじ0.1杯	0.4	g	0.55	%
焼きのり	大0.25枚	0.33	g	0.46	%
砂糖（上白糖）	0.25g	0.25	g	0.34	%
おろしニンニク	小0.25盛り	0.19	g	0.25	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	0.18	g	0.25	%
おろししょうが	小0.25盛り	0.04	g	0.06	%
こしょう	0.5振り	0.04	g	0.05	%
若鶏ムネ	50g	0	g	0	%
植物油	7.5g	0	g	0	%
食塩	0.05g	0	g	0	%