健康管理は、食事の管理から。イカ納豆のビタミンKの内訳

イカ納豆のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 納豆 （98%）
• 小口ネギ （2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

納豆	中1パック	300	μg	98	%
小口ネギ	5g	6	μg	2	%
濃口しょうゆ	5g	0	μg	0	%
剣先イカ	50g	0	μg	0	%