健康管理は、食事の管理から。ミートボールの食物繊維の内訳

ミートボールの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• トマトソース （39.7%）
• 玉ねぎ （30.7%）
• 乾燥パン粉 （17.3%）
• ニンニク （12.3%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

トマトソース	12.5g	0.14	g	39.7	%
玉ねぎ	6.25g	0.11	g	30.7	%
乾燥パン粉	大さじ0.25杯	0.06	g	17.3	%
ニンニク	中国産サイズ0.125片	0.04	g	12.3	%
こしょう	0.25振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.25杯	0	g	0	%
植物油	大さじ0.25杯	0	g	0	%
卵	3.75g	0	g	0	%
牛ミンチ	0.4人前	0	g	0	%