健康管理は、食事の管理から。焼肉の炭水化物の内訳

焼肉の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （94.5%）
• 和牛バラ （5.5%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	94.5	%
和牛バラ	150g	0.15	g	5.5	%