健康管理は、食事の管理から。豚串のナトリウムの内訳

豚串のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （92.1%）
• 卵 （5.7%）
• 豚モモ （1.1%）
• 乾燥パン粉 （1.1%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	92.1	%
卵	M0.2個	12	mg	5.7	%
豚モモ	5g	2.4	mg	1.1	%
乾燥パン粉	0.5g	2.3	mg	1.1	%
小麦粉（薄力粉）	0.5g	0.01	mg	0	%
とんかつソース	大さじ0杯	0	mg	0	%
植物油	5g	0	mg	0	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%