健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの推移を見てみよう

グラフ（2009年10月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（10月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
10月1日(木)		ご飯 小 もやし炒め 卵焼き	卵チャーハン 醤油ラーメン	ご飯 小 ししゃも　 筑前煮	1350.3	kcal
10月2日(金)		おにぎり キャベツ 青じそドレッシング	かしわ飯	ビール ワイン とうふとワカメの味噌汁	1758.6	kcal
10月3日(土)		ざるそば 豆乳（調整）	サーロイン ご飯 油揚げのみそ汁	レモンサワー 豚串 ギンナン キスの天ぷら（塩） うずら ぶなしめじ 牡蠣フライ 玉ねぎのかき揚げ（塩） さぬきうどん	2077.1	kcal
10月4日(日)		ゆかり おにぎり ポークステーキ	おにぎり 赤飯 鶏の唐揚げ ブロッコリー ミニトマト 赤・黄ピーマン うずら卵	ビール 焼ギョウザ ワイン（赤） 北京ダック	1771.3	kcal
10月5日(月)		キムチチゲ おかゆ	とんこつラーメン 豆乳	もりそば 京風いなりずし	1181.2	kcal
10月6日(火)		ご飯 中 ウインナー 卵 プロセスチーズ	クッパ 海藻サラダ		785.4	kcal
10月7日(水)
10月8日(木)
10月9日(金)
10月10日(土)
10月11日(日)
10月12日(月)
10月13日(火)
10月14日(水)
10月15日(木)
10月16日(金)
10月17日(土)
10月18日(日)
10月19日(月)
10月20日(火)
10月21日(水)
10月22日(木)
10月23日(金)
10月24日(土)
10月25日(日)
10月26日(月)
10月27日(火)
10月28日(水)
10月29日(木)
10月30日(金)
10月31日(土)