健康管理は、食事の管理から。坊ちゃんかぼちゃのグラタンのコレステロールの内訳

坊ちゃんかぼちゃのグラタンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏モモ （38.2%）
• チェダーチーズ （26%）
• ゴーダチーズ （21.6%）
• バター （13.6%）
• 脱脂乳 （0.58%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏モモ	30g	29.4	mg	38.2	%
チェダーチーズ	20g	20	mg	26	%
ゴーダチーズ	20g	16.6	mg	21.6	%
バター	5g	10.5	mg	13.6	%
脱脂乳	15g	0.45	mg	0.58	%
ぶなしめじ	30g	0	mg	0	%
玉ねぎ	30g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.25個	0	mg	0	%
かぼちゃ	350g	0	mg	0	%