健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （31.1%）
• ケチャップ （29.1%）
• プロセスチーズ （27.3%）
• ツナフレーク缶（ライト） （10.6%）
• 粒入りマスタード （2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	50g	250	mg	31.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	29.1	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	27.3	%
ツナフレーク缶（ライト）	25g	85	mg	10.6	%
粒入りマスタード	小1盛り	16	mg	2	%