健康管理は、食事の管理から。コンソメゼリースープのナトリウムの内訳

コンソメゼリースープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 梅干し （51.4%）
• 固形コンソメ （25.1%）
• 食塩 （23.1%）
• 若鶏ササミ （0.32%）
• トマト （0.05%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

梅干し	中1個	870	mg	51.4	%
固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	25.1	%
食塩	1g	390	mg	23.1	%
若鶏ササミ	中0.5枚	5.4	mg	0.32	%
トマト	中0.25個	0.9	mg	0.05	%
きゅうり	中0.25本	0.38	mg	0.02	%
みょうが	中0.25個	0.01	mg	0	%