健康管理は、食事の管理から。カルボナーラの食物繊維の内訳

カルボナーラの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （100%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	80g	2.2	g	100	%
黒こしょう	3振り	0	g	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	g	0	%
パルメザンチーズ	大さじ1杯	0	g	0	%
卵黄	M1個分	0	g	0	%
ベーコン	15g	0	g	0	%
生クリーム（液状）	30g	0	g	0	%