健康管理は、食事の管理から。マンゴーレアチーズケーキの食塩相当量の内訳

マンゴーレアチーズケーキの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• クリームチーズ （66%）
• ビスケット （22.6%）
• マーガリン （11.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

クリームチーズ	50g	0.35	g	66	%
ビスケット	15g	0.12	g	22.6	%
マーガリン	5g	0.06	g	11.3	%
レモン（果汁）	小さじ0.5杯	0	g	0	%
グラニュー糖	10g	0	g	0	%
メロン	25g	0	g	0	%
マンゴー	60g	0	g	0	%