健康管理は、食事の管理から。マンゴーレアチーズケーキの栄養バランスを見てみよう

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マンゴーレアチーズケーキの詳細

材料

＊クリームチーズ 50g 173 kcal
＊ビスケット 15g 64.8 kcal
＊マーガリン 5g 37.9 kcal
＊マンゴー 60g 38.4 kcal
＊メロン 25g 10.5 kcal
＊グラニュー糖 10g 38.7 kcal
＊レモン（果汁） 小さじ0.5杯 0.65 kcal
    364 kcal
マンゴーレアチーズケーキ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 364 kcal
 
17.5%
 内訳
＊炭水化物 35.8 g
 
9.8%
 内訳
＊タンパク質 5.9 g
 
5.6%
 内訳
＊ナトリウム 205 mg
 
6.5%
 内訳
＊脂質 22.2 g
 
38.4%
 内訳
＊カリウム 247 mg
 
8.2%
 内訳
＊カルシウム 96.4 mg
 
4.1%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
1%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 160 μgRE
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 17.8 mg
 
17.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 2.6 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 9 μg
 
13.8%
 内訳
＊葉酸 66.8 μg
 
6.6%
 内訳
＊コレステロール 51.3 mg
 
7.8%
 内訳
＊食物繊維 1.3 g
 
6.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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