健康管理は、食事の管理から。マンゴーレアチーズケーキのエネルギーの内訳

マンゴーレアチーズケーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• クリームチーズ （47.5%）
• ビスケット （17.8%）
• グラニュー糖 （10.6%）
• マンゴー （10.6%）
• マーガリン （10.4%）
• その他 （3.08%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	50g	173	kcal	47.5	%
ビスケット	15g	64.8	kcal	17.8	%
グラニュー糖	10g	38.7	kcal	10.6	%
マンゴー	60g	38.4	kcal	10.6	%
マーガリン	5g	37.9	kcal	10.4	%
メロン	25g	10.5	kcal	2.9	%
レモン（果汁）	小さじ0.5杯	0.65	kcal	0.18	%