健康管理は、食事の管理から。マンゴーレアチーズケーキの炭水化物の内訳

マンゴーレアチーズケーキの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ビスケット （32.6%）
• マンゴー （28.3%）
• グラニュー糖 （27.9%）
• メロン （7.2%）
• クリームチーズ （3.2%）
• その他 （0.77%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ビスケット	15g	11.7	g	32.6	%
マンゴー	60g	10.1	g	28.3	%
グラニュー糖	10g	10	g	27.9	%
メロン	25g	2.6	g	7.2	%
クリームチーズ	50g	1.2	g	3.2	%
レモン（果汁）	小さじ0.5杯	0.22	g	0.6	%
マーガリン	5g	0.06	g	0.17	%