健康管理は、食事の管理から。コーンスープの葉酸の内訳

コーンスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （35.6%）
• パセリ （20%）
• 卵 （16.8%）
• 牛乳 （14%）
• スイートコーン（缶詰） （10.6%）
• その他 （2.96%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	435g	78.3	μg	35.6	%
パセリ	20g	44	μg	20	%
卵	M2個	37	μg	16.8	%
牛乳	コップ3杯	30.9	μg	14	%
スイートコーン（缶詰）	130g	23.4	μg	10.6	%
セロリ	20g	5.8	μg	2.6	%
固形コンソメ	固形1個	0.8	μg	0.36	%
食塩	小さじ0.3杯	0	μg	0	%