健康管理は、食事の管理から。コロッケの食塩相当量の内訳

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コロッケの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると・・・
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると・・・
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩 0.5g 0.5 g 36.6 %
ウスターソース 5g 0.42 g 31 %
ケチャップ 6g 0.2 g 14.6 %
乾燥パン粉 13g 0.16 g 11.5 %
M0.5個 0.09 g 6.3 %
植物油 12g 0 g 0 %
小麦粉(薄力粉) 3g 0 g 0 %
こしょう 1振り 0 g 0 %
植物油 2g 0 g 0 %
玉ねぎ 20g 0 g 0 %
じゃがいも 60g 0 g 0 %



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