健康管理は、食事の管理から。野菜ジュースの炭水化物の内訳

野菜ジュースの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （50.9%）
• リンゴ （43.8%）
• レモン （5.3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	中0.4本	7.2	g	50.9	%
リンゴ	中0.25個	6.2	g	43.8	%
レモン	中0.1個	0.75	g	5.3	%