健康管理は、食事の管理から。さらだのナトリウムの内訳

さらだのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （88.8%）
• にんじん （7%）
• キャベツ （3.5%）
• きゅうり （0.63%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	88.8	%
にんじん	20g	5	mg	7	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	3.5	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.63	%