健康管理は、食事の管理から。ソース焼きそばのナトリウムの内訳
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ソース焼きそばのナトリウムの内訳
ソース焼きそばのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
ウスターソース
(65.4%)
■
焼きそば麺(蒸し) (31.6%)
■
豚バラ
(2.9%)
■
キャベツ
(0.12%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
ウスターソース
大さじ1杯
528
mg
65.4
%
■
焼きそば麺(蒸し)
1玉
255
mg
31.6
%
■
豚バラ
50g
23.5
mg
2.9
%
■
キャベツ
20g
1
mg
0.12
%
■
こしょう
2振り
0.01
mg
0
%
■
植物油
大さじ1杯
0
mg
0
%
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