健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの食塩相当量の内訳

ピザトーストの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• トマトソース （57.9%）
• ゴーダチーズ （33.1%）
• 食パン （4.3%）
• ウインナーソーセージ （3.1%）
• チェダーチーズ （1.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.25杯	0.35	g	57.9	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.2	g	33.1	%
食パン	2g	0.03	g	4.3	%
ウインナーソーセージ	1g	0.02	g	3.1	%
チェダーチーズ	0.5g	0.01	g	1.7	%
ピーマン	0.5g	0	g	0	%
玉ねぎ	20g	0	g	0	%
バジル	1入れ	0	g	0	%