健康管理は、食事の管理から。ピザトーストの炭水化物の内訳

ピザトーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• トマトソース （41.7%）
• 玉ねぎ （35.3%）
• 食パン （18.3%）
• ゴーダチーズ （2.7%）
• バジル （0.78%）
• その他 （1.23%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

トマトソース	お玉0.25杯	2.1	g	41.7	%
玉ねぎ	20g	1.8	g	35.3	%
食パン	2g	0.93	g	18.3	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	0.14	g	2.7	%
バジル	1入れ	0.04	g	0.78	%
ウインナーソーセージ	1g	0.03	g	0.59	%
ピーマン	0.5g	0.03	g	0.5	%
チェダーチーズ	0.5g	0.01	g	0.14	%