健康管理は、食事の管理から。ピザ　トマトとベーコンの食塩相当量の内訳

ピザ　トマトとベーコンの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （52.4%）
• ベーコン （23.5%）
• トマトソース （12.3%）
• ゴーダチーズ （11.7%）
• パン酵母 （0.09%）
• その他 （0.01%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	1.8g	1.8	g	52.4	%
ベーコン	中2枚	0.8	g	23.5	%
トマトソース	30g	0.42	g	12.3	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.4	g	11.7	%
パン酵母	1g	0	g	0.09	%
黒こしょう	2振り	0	g	0.01	%
玉ねぎ	10g	0	g	0	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	0	g	0	%