健康管理は、食事の管理から。ピザ　トマトとベーコンの葉酸の内訳

ピザ　トマトとベーコンの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• パン酵母 （58.1%）
• 小麦粉（強力粉） （27.5%）
• ゴーダチーズ （8.9%）
• 玉ねぎ （3.5%）
• トマトソース （1.4%）
• その他 （0.61%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

パン酵母	1g	38	μg	58.1	%
小麦粉（強力粉）	1カップ	18	μg	27.5	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	5.8	μg	8.9	%
玉ねぎ	10g	2.3	μg	3.5	%
トマトソース	30g	0.9	μg	1.4	%
ベーコン	中2枚	0.4	μg	0.61	%
黒こしょう	2振り	0	μg	0	%
オリーブオイル	5g	0	μg	0	%
食塩	1.8g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	μg	0	%