健康管理は、食事の管理から。キュウリサラダのコレステロールの内訳

キュウリサラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和風ドレッシング	大さじ1杯	0	mg	0	%
焼麩	中2個	0	mg	0	%
ピーマン	中0.5個	0	mg	0	%
にんじん	中0.2本	0	mg	0	%
きゅうり	中1本	0	mg	0	%