健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 米みそ（白） （74.5%）
• カツオだし （20.3%）
• キャベツ （3.4%）
• にんじん （1.7%）
• 玉ねぎ （0.14%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

米みそ（白）	大さじ0.5杯	441	mg	74.5	%
カツオだし	3カップ	120	mg	20.3	%
キャベツ	葉8枚	20	mg	3.4	%
にんじん	40g	10	mg	1.7	%
玉ねぎ	40g	0.8	mg	0.14	%
植物油	0g	0	mg	0	%
ベーコン	0g	0	mg	0	%
こしょう	0振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%
じゃがいも	0g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0個	0	mg	0	%