健康管理は、食事の管理から。ショコラケーキのエネルギーの内訳

ショコラケーキのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ミルクチョコレート （56.8%）
• 無塩バター （25.9%）
• 砂糖（上白糖） （7.8%）
• ホットケーキ粉 （5%）
• 卵 （4.4%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ミルクチョコレート	15g	83.6	kcal	56.8	%
無塩バター	5g	38.2	kcal	25.9	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	11.5	kcal	7.8	%
ホットケーキ粉	大さじ0.25杯	7.3	kcal	5	%
卵	M0.1個	6.5	kcal	4.4	%