健康管理は、食事の管理から。豚丼のナトリウムの内訳

豚丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （79.9%）
• 豚バラ （17.9%）
• 米・もち米 （2.1%）
• 本みりん （0.08%）
• 料理酒 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	1g	63	mg	79.9	%
豚バラ	30g	14.1	mg	17.9	%
米・もち米	並1.2杯	1.7	mg	2.1	%
本みりん	2g	0.06	mg	0.08	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.06	%