連日の雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月26日（日）

連日の雨
< １日中悪天候 　｜　100歳の誕生日 >
【朝ごはん】
野菜 サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン・コーヒー・カットフルーツ
【昼ごはん】
天ぷら・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
モヤシと豚肉の醤油炒め・イカのから揚げ・味噌汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時半　雨
昨晩の就寝時間　11時　即眠り熟睡できた
朝からの雨今日もウォーキングは中止
今週は天候も芳しくなくあまり運動量も少ない
秋晴れのスカッとした晴れもなくまさに異常気象なのか？
今日もWシリーズ　ドジャースvsブルワーズ戦をテレビ観戦
先発山本投手今日も完投素晴らしいコンデションだった

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
80mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
160mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
56回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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