健康管理は、食事の管理から。ﾏﾖﾏｯｼｭポテトのナトリウムの内訳

ﾏﾖﾏｯｼｭポテトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （56.2%）
• マヨネーズ （32.4%）
• パルメザンチーズ （10.8%）
• じゃがいも （0.49%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	56.2	%
マヨネーズ	5g	45	mg	32.4	%
パルメザンチーズ	1g	15	mg	10.8	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.49	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%