健康管理は、食事の管理から。生姜うどんのナトリウムの内訳

生姜うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （63.1%）
• うどん（ゆで） （35%）
• おろししょうが （1.9%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	63.1	%
うどん（ゆで）	180g	216	mg	35	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	1.9	%