健康管理は、食事の管理から。のりたまｻﾝﾄﾞの食物繊維の内訳

のりたまｻﾝﾄﾞの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• 食パン （78.2%）
• 焼きのり （20.5%）
• ケチャップ （1.4%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

食パン	6枚切0.69枚	1	g	78.2	%
焼きのり	大0.25枚	0.27	g	20.5	%
ケチャップ	1g	0.02	g	1.4	%
卵	M1個	0	g	0	%
ウインナーソーセージ	10g	0	g	0	%